WAT
• 12 weken lang groepsvoorlichting op het gebied van voeding en afvallen
• Hulp bij het opstellen van je persoonlijke doelen (afvallen, een betere conditie, meer zelfvertrouwen)
• Hulpmiddelen om je calorie inname te monitoren
• Tips om thuis direct mee aan de slag te gaan
• Op een aantal momenten wordt je gewogen en gemeten (niet verplicht). Hierdoor kan je goed je vorderingen zien!
• Onderwerpen die o.a. besproken zullen worden zijn het berekenen van je energiebehoefte en gedragsverandering in eten
• Gezamenlijk doel: na 12 weken meer kennis over voeding, beweging en gedrag omtrent afvallen

 

WAAR?
• De voorlichtingen worden gehouden in het Recreatiegebied De Gorzen te Ridderkerk
• Elke zaterdagochtend van 11.00 – 11.30 uur in de kantine van Crossfit Ridderkerk
Klik hier voor de locatie in Google Maps
• De eerste voorlichting zal zijn op zaterdag 27 januari 2018, de laatste voorlichting is op zaterdag 14 april 2018

 

WIE
Het Start to eat Healthy programma is ontwikkeld voor mensen die graag wat meer zouden willen weten over voeding, beweging en gedrag omtrent afvallen.

 

WAAROM?
Gezond eten geeft je energie en een goed gevoel! Het heeft een positieve invloed op je gezondheid, geeft meer zelfvertrouwen en vermindert de kans op ziekten. Als je daarnaast ook nog gaat bewegen, verlies je vet vet, krijg je een ‘slanker uiterlijk’ en val je ook nog af!

 

In totaal betaal je slechts € 125,- voor het sporten en de voedingsvoorlichting.

Neem je iemand anders mee? Dan krijg je beide 20% korting en betaal je dus maar € 100,-. Vul hiervoor het contactformulier in op: http://start2befit.nl/contact/

Dat is dus slechts €8 per week! Hiervoor train je 12 weken lang drie keer per week en krijg je voldoende handvatten om voor in te toekomst gezonde voeding te kiezen.

 

DOEN!
Ben je overtuigd? Schrijf je dan vandaag nog in. We zien je graag op zaterdag 27 januari!

Inschrijven Wandelen & Voedingsworkshop

Inschrijven Hardlopen & Voedingsworkshop